De herfstvakantie staat voor de deur, en het zal een langere vakantie worden dan normaal. Ik zocht tips bij elkaar om de vakantie van je kroost te vullen. 1. Blijf binnen Terwijl de wind buiten waait, en de bladeren van de bomen vallen, blijf je gezellig binnen met leuke gezelschapspelletjes, knutselmomenten en filmnamiddagen. 2. Ga […]
# Commit to be fit
We hebben maar één leven, één lichaam en één geest. Gezond leven is dus de boodschap!
Sporten is gezond
Ookal ben ik rotsvast overtuigd van mijn titel, toch zit er ook een ironisch kantje aan. Sporten is écht gezond, ik meen het. Maar enkel als je verantwoord sport, en daar knelt het schoentje soms. Ookal lees, schrijf, hoor ik dagelijks alles over lopen via mijn fulltime job, toch heb ik me ook in de […]
Start een nieuwe gewoonte
Intussen zit lockdown week 5 er bijna op, maar wennen doet het nog niet. Het blijft zo onwezenlijk wat er buiten ons kot gebeurt. Toch probeer ik er het beste van te maken, en de positieve dingen te zien van de light lockdown. We hebben meer tijd voor ons gezin, om onze kinderen te zien […]
Eat your greens to fit in your jeans
Binnen enkele maanden wordt Jack 2 jaar, en nog steeds ga ik de strijd met de zwangerschapskilo’s aan. Ik ben er al heel wat kwijt, maar die laatste 2 kg lijken voor eeuwig te blijven hangen. De twee zwangerschappen gaven me naast 2 prachtkinderen ook een diastase cadeau, en die helpt uiteraard niet om mijn […]
Sporten zonder te bewegen
Anderhalf jaar geleden ontdekte ik voor het eerst E-fit. Tijdens mijn postnatale kine sessies trok Karolien van Body Balance me dit “sexy” pakje al aan om mijn spieren extra prikkels te geven tijdens mijn oefeningen. En eerlijk gezegd heb ik toen wel soms gevloekt op dat pakje. Het zorgde ervoor dat mijn workout slechts 20 […]
We care for your breath #belsele
Onze jongste zoon heeft al een hele winter lang slijmen en gereutel in zijn luchtwegen. We hebben al testjes laten doen (allergietest, reflux, muco), maar weten voorlopig nog geen exacte oorzaak. Intussen zit hij in de categorie “happy wheezer”, hij piept bij het ademen, heeft slijmen in zijn luchtwegen, maar hij trekt het zich niet […]
Let’s get sporty bij Joh Clothing
Een tijdje geleden zag ik tshirts met toffe prints in fietsthema op Instagram passeren. Het leidde me naar een account vol leuke sweaters & shirts. Met een fietsfreak in huis wist ik meteen wat ik onder de (vervroegde) kerstboom zou kunnen leggen dit jaar ☺️. Ik kwam in contact met Johan, het brein achter […]
K-impuls coaching #sintniklaas
Een goede babbel doet bij iedereen wel eens deugd. Want -nothing new under the sun- iedereen heeft zorgen of (levens)-vragen. Soms kan je zelf de vinger leggen op wat je bezig houdt, op andere momenten kan een goede babbel veel verduidelijken. Maar ookal weet je wat er speelt, dat betekent niet meteen dat je ook […]
Bye bye baby belly
9 maanden lang gaf ik onze jongste zoon een warm nestje in mijn buik. Dat nestje is intussen leeg, maar… hoe zal ik het zeggen… “er blijven nog wat restjes plakken” 🤣 Die restjes maken het zich iets te gezellig in mijn buik en op mijn heupen. Zo raak ik nooit terug in mijn kleren! […]
Een gezonde geest in een gezond lichaam
Gezondheid, dat is wat ik iedereen wens in dit nieuwe jaar én in alle jaren die nog zullen volgen. Vele hippe adresjes in het Waasland helpen je om gezond te blijven door je te laten ontspannen, je te verzorgen, je er mooi uit te laten zien of je te laten genieten van heerlijk lekkers. Die […]